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Pompoarismo

Exercícios para saúde e sexualidade!

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O que é pompoarismo?

Pompoarismo é um conjunto de técnicas que trabalha a musculatura do assoalho pélvico com o objetivo de fortalecer a região do períneo.

Através de uma musculatura do assoalho pélvico forte, você pode obter diversos benefícios para saude e para sexualidade.

Saúde -> melhora da incontinência urinária, da incontinência fecal, regulação do ciclo menstrual, diminuição de cólicas, diminuição de sintomas de TPM, melhora o funcionamento do intestino, ajuda no processo do parto e recuperação pós parto.

Sexualidade -> potencializa o orgasmo, aumento do prazer, recuperação de sensações antes adormecidas e melhora da lubrificação natural.

São diversos os acessórios utilizados nas técnicas de pompoarismo, dentre eles, as bolinhas de ben, wa, os cones com pesos, o colar tailandês e os vibradores Kegel.

Os acessórios servem para intensificar e acelerar os resultados dos exercícios de pompoarismo.

É através dos acessórios que haverá ganho de força na região, o que gera gradativamente, uma intensificação dos resultados.

Porém, todos os acessórios só devem ser utilizados com a orientação de fisioterapeuta especializada em fisioterapia pélvica, pois existe toda uma metodologia e carga correta de tempo de exercício e de repetições para cada um deles.