Bolinhas tailandesas, também conhecidas como colar tailandês, é um colar com 5 bolinhas, unidas umas as outras através de um cordão de silicone, com o objetivo de auxiliar em exercício de Kegel, ou exercícios para melhora da musculatura pélvica.

Estes exercícios são normalmente sugeridos por ginecologistas, terapeutas sexuais ou fisioterapeutas pélvicas, com o objetivo de melhorar a saúde da mulher na região do períneo ou para melhora da sexualidade.

Através destes exercícios, é possível obter uma melhora da incontinência urinária ou fecal, melhora da flacidez e recuperação pós parto, aumento do prazer e melhora na lubrificação natural.

Para tanto é necessário sempre a orientação de terapeuta sexual e/ou fisioterapeuta pélvica, justamente para que você saiba o que está fazendo e faça-o corretamente.

Os exercícios com as bolinhas tailandesas, necessitam de metodologia e carga correta de tempo de exercício e de repetições, para que sejam realmente efetivos e não causam nenhum desconforto e/ou lesão.